Прикорм ребенка: рекомендации по питанию и продуктам

Введение новых продуктов в рацион малыша необходимо. Когда начинать прикорм ребенка? Для грудничков на грудном вскармливании — с 6 месяцев, на искусственном — с 4,5 месяцев. Дальше встает вопрос о том, как вводить прикорм, в каких количествах и с каких продуктов начать.

В статье поговорим о этапах введения твердой пищи, какому питанию отдать предпочтение (домашнему или покупному). Чем и когда поить деток. Также выложу ряд таблиц с полезными продуктами и их влияние на детский организм.

Содержание статьи:

Как и когда вводить в прикорм твердую пищу

О введение и готовности малыша к прикорму читайте в статье «Когда вводить прикорм при грудном вскармливании». Приучение малыша к твердой еде также важный шаг, а вот почему:

  • Научить жевать
  • Становление пищевого интереса
  • Навыки «пинцетного» захвата
  • Правильная работа языка
  • Развитие речи
  • Координация рук, рта и глаз

Добавлять в рацион грудничка полутвердую пищу нужно вовремя, чтобы не опустить «момент».

этапы введения твердой пищи

Порядок введения:

  1. Первый прикорм пюреобразный (с 6 месяцев). Приготовление в блендере или готовые покупные в баночках
  2. Размятая или протертая пища (с 7-8 месяцев)
  3. Порезанная «пальчиковая пища» (с 8-9 месяцев). Постепенно добавляйте порезанные продукты размером 1-1,5 см. Положите перед ребенком и дайте ему брать самостоятельно
  4. Переход на общий стол (с 12 месяцев). Здесь подразумевается консистенция еды

Не бойтесь давать детям твердую пищу со страхом, что он подавится. Просто не давайте определенного рода продукты, такие как: мелкие кусочки свежих фруктов (яблоки, морковь), орехи, виноград и т.п.

Не кормите детей с мультиками. Дайте сконцентрироваться на еде, на том как он ест и сколько.

Какой прикорм выбрать: покупной из баночек или приготовить самой

прикорм домашний или покупной

При выборе питания для детей мамы думают о десятках факторов. Чтобы выбрать самое полезное и безопасное для деток. При выборе обращайте внимание на:

  • Качество продуктов. Для самостоятельного приготовления выбирайте сезонные овощи и фрукты. В периоды отсутствия сезонных, выбирайте замороженные. Если есть свой огород, то делайте заранее запасы продуктов (заморозка)
  • Если не уверены в рыночных овощах и фруктах, берите баночные. Они изготавливаются по ГОСТу
  • Каши лучше брать промышленного производства, чем сделать самостоятельно. Промышленные витаминизированы и насыщены минеральными веществами
  • Дома готовьте блюда на пару, так сохраните витамины и микроэлементы
  • При домашнем приготовлении не рекомендуется малышам солить и сахарить еду. Если ребенок ест пюрешки без соли и ему так нравится, не нужно добавлять. Но если малыш относиться к «малоежкам», то подсолить и посахарить можно в разумных пределах
  • Следите за составом детского питания в баночках, чтобы не было: соли, сахара, крахмала

Когда кормите ребенка пюре, предлагайте ему твердые кусочки еды. Так вы развиваете «пинцетный» захват, учите жевать, развиваете речь и др.

Первая каша для прикорма какая лучше

прикорм первая каша

С какой каши начинать прикорм? По полезности каши расставим таким образом:

полезность каш

Каши насыщены углеводами, поэтому лучше давать их с утра или детям в возрасте до 2-х лет на ночь (так ребенок будет сыт дольше и проспит спокойнее).

Рекомендовано вводить для прикорма кашу с 6 месяцев, 1 раз в день. Объем 150-200 мл для детей до 2 лет, 200-250 мл от 3 до 7 лет.

Молочную кашу разводите водой, безмолочную – грудным молоком или смесью.

Цельное коровье молоко не следует давать детям до 1, 5 лет

таблица полезности каш

Какие продукты крепят, а какие слабят

Каждый ребенок индивидуален, поэтому и организм у каждого реагирует по-разному. У детей на некоторые новые продукты может проявиться аллергия, проблемы со стулом и т.п. В таблице ниже приведен список продуктов, которые крепят или слабят.

какие продукты крепят и слабят

Питье для малышей

Что лучше дать пить ребенку:

  • Вода (кипяченая или купленная). Вода должна стоять в доступности малышу
  • Домашние компоты, морсы, кисель (из фруктов, ягод, сухофруктов)
  • Свежевыжатый сок (после введения свежих фруктов)
  • Какао (после 1 года и если нет аллергии)
  • Кефир (после года)
  • Детский чай с травами (ознакомьтесь с составом, чтобы избежать аллергической реакции)
  • Коровье молоко (от 1 года и только в кипяченном виде, объем до 400 мл/день до 3 лет; с 3 лет до 600 мл/день)
какое питье давать ребенку

Жидкость перед едой может снизить аппетит и наполнить желудок.

Не рекомендуется для детей:

  • Чай (можно после 2 лет и черный, в зеленом содержится кофеин)
  • Пакетированный сок (высокое содержание сахара и минимум пользы, если даете разводите с водой 1:1)
  • Газированные напитки, ароматизированные воды и т.п.
  • Кофе
  • Алкоголь

Применяйте наши советы на практике и берегите своих детей! Выбирайте только качественную и проверенную продукцию. Прививайте любовь к здоровому питанию с младенчества.


3 оригинальных пособия для детей от 6 месяцев

Мы ценим вашу безопасность и не рассылаем спам!

Читайте также:

Комментарии

  1. София:

    Спасибо, полезная статья. Ничего лишнего

  2. Анна:

    Про каши прямо сохранила таблицу, буду применять

  3. Ксения:

    Полезно

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *